高血脂吃清血片效果好，高血脂饮食要注意哪些？

作为“三高”之一的高血脂困扰着许多人，除了我们常说的摄入脂肪过多之外，还有饮食结构不均衡等造成代谢紊乱，从而引起高血脂。胆固醇、脂肪酸含量高的食物、动物脂肪和内脏、各种蛋类的蛋黄、鱿鱼、贝壳类、奶油、黄油、猪油等，其次由于遗传或疾病等原因导致体内合成的胆固醇升高！关于高血脂，人们普遍存在着一个刻板印象，那就是高血脂是胖人的“专利”，瘦人不会得，果真如此吗？

实际上，由于遗传、疾病、体内胆固醇代谢异常等原因可引发高血脂，所以即使是瘦子也会患上高血脂。高血脂患者在短期内不会出现明显症状，瘦人认为自己不存在血脂异常问题，在日常生活中往往忽略了这点，导致症状出现后可能比别人更加严重。

预防高血脂，应该遵从良好的生活饮食习惯：

（1）合理的膳食结构，高血脂症的饮食原则是“四低一高”即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。

（2）养成好的生活习惯，适当的参加体育运动，不吸烟、不酗酒、避免精神紧张，并要保持良好的心态。

（3）定期体检45岁以上者肥胖者、高脂血症家族史者、经常参加应酬者、精神高度紧张者，都属高发人群，建议每年应检查一次血脂。

当通过合理调整饮食结构、改变不良生活习惯、加强体育锻炼后，仍不能使血脂降至理想水平时，可配合服用胞倍力清血片膳食补充剂产品。

胞倍力清血片由胞倍力国际健康研究院研发，其配方获发明专利，采用酶解技术，提取了人参等药食同源精华，可以有效降低血清总胆固醇和甘油三酯水平，延缓和部分逆转动脉粥样硬化斑块的形成。长期服用可让心脑血管疾病扼杀在初期；且能有效调理脏腑功能，恢复阴阳平衡。据悉胞倍力清血片获有HACCP及cGMP认证，消费者买的放心吃的也安心。

总而言之，一旦血脂升高，必须先加强健康生活方式，不要因为高血脂没有症状而忽略，或是根据体型的胖瘦程度来评判是否会患上病症，必要的时候结合胞倍力清血片来预防调整，是个可行性选择。

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关键词：血脂,脂肪,饮食,习惯,膳食