蛋白粉的作用是什么？补充蛋白质，提高免疫力！

蛋白粉的作用是什么？补充蛋白质，提高免疫力！

如今大街小巷可以看到许多的养生馆、足疗馆、按摩馆等，说明大家的养生意识越来越高，在这其中，越来越多人体会到营养均衡的重要性，尤其是人体必需的六大营养素之一——蛋白质，如果蛋白质摄入不足，身体健康就会出现一些问题。想要额外补充蛋白质，不少人会选择食用蛋白粉。

蛋白粉的作用

所谓蛋白粉，其实指的就是，采用提纯的大豆蛋白、豌豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白等，或者几种蛋白混合加工制成的膳食营养补充剂。简单来说，就是把食物中的蛋白质分离提纯出来，然后再加工制成高浓度的蛋白粉末。

由营养成分来看，蛋白粉的作用就是可以为人补充蛋白质。为什么要补充蛋白质？先来看看蛋白质与人体的关系。

蛋白质的作用

①维持生命的基础

蛋白质是维持生命的基础成分。人体的一切细胞、组织的构成，都需要蛋白质的参与。每日人体中的蛋白质，约有3%会进行更新置换，因此这部分的蛋白质，是需要有充分的摄入的。

人体中的细胞处于永不停息的衰老、死亡、新生的新陈代谢中，比如年轻人的表皮细胞28天会更新一次；胃黏膜2~3天全部更新，而这些运作，几乎都需要蛋白质的参与。因此如果一个人长期体内蛋白质不足，对健康的影响将是深远的。

②提高免疫力

人体免疫系统中的免疫细胞、免疫因子等，其中的主要成分都是蛋白质，比如抗体、淋巴细胞、白细胞、干扰素等等。如果蛋白质不足，这些免疫细胞和免疫因子的合成就会受到阻碍。反之，如果身体的蛋白质充足，免疫系统就能正常运作，在有病毒、细菌入侵身体时，免疫系统就可以充分发挥作用，消灭病菌。

一般来说，如果能够保证每日营养均衡，肉、蛋、奶等各种含蛋白质的食物都能充分摄入，那么就不需要食用蛋白粉补充蛋白质。但是，对于像是肠胃吸收消化能力不佳的老年人、术后需要恢复的病人、饮食结构不合理的人、一日三餐不规律的等等人群来说，从食物中获取的蛋白质量往往无法满足身体的需求，因此就需要蛋白粉的作用。

蛋白粉通过为人体补充充足的蛋白质，进而提高人体免疫力。

市面上蛋白粉品牌众多，如果日常想要补充蛋白质，推荐选择动植物双蛋白的汤臣倍健蛋白粉。

动植物双蛋白配方的蛋白粉，一般选用的是大豆蛋白和乳清蛋白，两种蛋白经过科学配比后，两种蛋白的叠加优势可以更加充分地体现出来。汤臣倍健蛋白粉中的大豆蛋白来自于东北黑土地种植的非转基因大豆，乳清蛋白来自于黄金奶源带天然牧场乳牛所产的新鲜乳汁，因为原料上用心，所以蛋白质品质更高。其中含有人体必需的9种氨基酸，蛋白质含量达80%，吸收消化率高达90%以上，脂肪含量仅有3.32%，适合于大多数人食用。

蛋白粉的作用你现在了解了吗？有需要的试试每日一杯汤臣倍健蛋白粉吧！

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关键词：蛋白,蛋白质,人体,补充,免疫