科学补钙很重要，汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊有效吗？

对我们人体而言，骨骼健康是非常重要的，从前大家都觉得，只有老年人才会缺钙，腿脚不便、骨质疏松与年轻人无关。但随着现代人的生活变化，人们的饮食结构也发生了变化，缺钙成了普遍的问题。现在，大家都重视对骨骼的呵护，从小就知道要多喝牛奶、喝骨头汤补钙。但事实上，呵护骨骼健康光是补钙就够了吗?

　　一、骨骼营养要补全

　　虽然骨骼的主要成分是钙，但并不是只要补钙就好了，骨骼的健康与很多营养物质息息相关。

　　1、维生素D

　　维生素D能提高人体的对钙的吸收率和利用率，促进骨骼生长，维护骨骼健康。

　　维生素D可从海鱼、蛋黄、动物肝脏等食物中获取，多进行户外运动多晒太阳也能促进身体合成维生素D。

　　2、维生素K2

　　维生素K则是一种相对比较少为人所知的维生素，它比其他维生素更容易被人们忽视，但在骨骼健康中，它可以帮助骨骼吸收和储存钙营养，对骨骼新陈代谢起着重要作用。维生素K2可以将血管中堆积或游离的钙离子抓取回骨骼中，让钙回到该作用的部位，起到“引钙入骨”的关键作用。含有维生素K的食物有：动物肝脏、发酵乳制品、纳豆、花椰菜、菠菜等等。

　　二 、 汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊

　　骨骼健康依赖多种营养共同维护，钙、维生素D、维生素K2都是对骨骼有莫大益处的营养物质，对骨骼健康有不可替代的作用，三者协同补钙，缺一不可。为保证摄入足量的营养，除了需要讲究饮食，我们还能用额外的营养补充及来保证摄入量。

　　全新汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊，每粒提供250.0mg钙，4.5ug维生素D3、12.0ug维生素K2，科学营养配比，协助补钙，满足人体骨骼所需钙量，同时补充维生素D和维生素K2，为骨骼健康保驾护航。

　　汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊，将骨骼营养制作成液状储存于软胶囊中，碳酸钙以微小的悬浮颗粒存在液体中，容易被人体吸收。三重营养并驾齐驱，协力补钙，引钙入骨，助力吸收，更好地补充骨骼营养。

　　想必钙的重要性、缺钙的严重性大家都清楚了，骨骼出现问题，也不仅仅是钙质不良，饮食不规律、生活作息不健康、睡眠不足等，都会影响身体健康。骨质疏松应从年轻时就开始预防，饮食生活上保持自律，否则等到出现再来挽救已为时已晚。

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关键词：维生素,骨骼,营养,健康,补钙