随着人们生活水平的逐步提高,近年来,患有高血脂症状的人群的数量也呈上升趋势。其实,患高血脂与平时的不良生活习惯有着非常密切的关系。如果特别喜欢吃甜食,又抽烟又喝酒,这就会引起自己血脂的升高,还会导致一系列的并发症出现,严重会危及生命。
那么该如何预防高血脂呢?
1、调节饮食
现在天气还是很寒冷的,户外活动明显减少,血脂很容易就会一下子增高。建议应多吃谷类、豆类、蔬菜、水果,少吃含动物脂肪和胆固醇多的食物。进补要严格控制。
2、多运动
经常进行有氧运动,如慢跑、骑自行车,可以消耗体内多余脂肪,降低胆固醇,有效防止高血脂的发生。绝不能因为寒冷而减少运动。
3、定期体检
定期体检可以及时发现体内血脂的异常变化,及时对自己的生活方式、饮食等作出相应调整,还可以对高血脂人群的治疗情况作定期监测。
4、保健调理
除了以上方法,其中还有保健调理,而我们可以选择一些纯天然中药材成分的保健膳食品,如胞倍力清血片。
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胞倍力清血片的主要功能:
1、 清除血液细胞中的自由基及有害物质,保护器官;
2、从分子层面净化细胞,改善血液细胞新陈代谢微环境;
3、净化体液,排除机体重金属、代谢废物,提升肝脏代谢解毒能力;
4、活化组织细胞,促进组织再生,抵抗衰老;
5、改善亚健康症状,如神经衰弱导致的失眠、偏头痛、精神不振等。
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